Pitkään jatkuneenkin mielen pahoinvoinnin keskeltä on löydettävissä toivoa. Parempi vointi syntyy pienistä oivalluksista ja muutoksista arjessa. Ja niiden löytäminen on helpompaa mielen oikkuja ymmärtävän tuen kanssa.
Ratkaisukeskeinen psykoterapia tarjoaa turvallisen tilan omantuntuisen identiteetin ja itsetunnon rakentamiselle elämänhistoriasta ja -tilanteesta riippumatta.
Psykoterapiaa voi toteuttaa Kelan kuntoutuspsykoterapiana tai ilman lähetettä, pitkinä tai lyhyempinä jaksoina. Terapiasuhteen pituutta tärkeämpää on motivaatio liikkua eteenpäin niillä voimilla, mitä käytössä on.
Ja rinnalla kulkee toivottaessa myös koulutettu terapiakoira.
Psykoterapeuttina toimii Emmi Lönnqvist.
Ja Emmin työparina toimii toivottaessa myös koulutetut terapiakoirat Alli tai Ilo.
Emmiin voit tutustua ja vapaita aikoja tiedustella:
Rekisteröityminen Kelan palveluntuottajaksi on käynnissä – kuntoutuspsykoterapian asiakaspaikkoja voi kuitenkin jo kysellä ottamalla yhteyden Emmiin.
Psykoterapiakäynti (45 min) 95 €
Tutustumiskäynti (45 min) 80 €
Tutustu Kelan kuntoutuspsykoterapian korvattavuuteen Kelan sivuilla.
Tapaamiset toteutetaan tiloissamme Klingendahlilla Tampereella tai etänä.
Terapiaan voit tulla yksin tai sovittaessa myös läheisen tai perheen kanssa.
Peruutukset on tehtävä viimeistään 24h ennen käyntiaikaa. Alla 24h peruutuksista ja peruuttamattomista ajoista laskutamme täyden hinnan.
–
Ratkaisukeskeinen psykoterapia (ratkes) rakentaa hyvinvoivaa tulevaisuutta pienten muutosten kautta.
Elämän haasteet eivät koskaan synny tyhjästä. Ratkesissa sekä koetun todellisuuden että sen tuottamien ongelmien nähdään kuitenkin syntyvän niin monimutkaisissa sosiaalisissa systeemeissä, että aina ei ole mielekästä – tai edes mahdollista – selvittää niiden juurisyitä.
Siksi tapaamisissa menneisyyttäkin pohtiessa tarkastellaan myös tätä hetkeä ja tulevaa. Sitä mikä nyt on hyvin, minkälaisia voimavaroja on käytössä ja millaisin askelin päästään kohti vielä parempaa vointia.
Toisin sanoen keskitytään niihin asioihin, joihin voimme oikeasti vaikuttaa elämän keskellä, joka tuntuu usein hallitsemattomalta.
Hallinnantunteen ja arjen pienten muutosten kasvaessa myös vointi paranee usein nopeastikin.
Siksi ratkesia kutsutaan myös kustannustehokkaaksi terapiaksi – terapiasuhteen pituutta ei tarvitse ennalta määritellä, ja terapian voi lopettaa, kun tuntuu siltä, että on valmis jatkamaan prosessia itsenäisesti.
Syväluotaavan kuvauksen ratkesista ja ihmiskuvasta terapiasuuntauksen taustalla voit lukea tästä artikkelista:
Ratkaisukeskeinen psykoterapia sopii kaikille, jotka haluavat aktiivisesti rakentaa elämäänsä kohti parempaa – tai opetella sellaiseksi.
Tämä tarkoittaa, että ratkesin avulla voi löytää apua monenlaisiin mielenterveyden haasteisiin, ja myös niiden ennaltaehkäisyyn silloinkin, kun tuntuu, ettei voimia ole mihinkään.
Ratkaisukeskeinen psykoterapia voi auttaa esim. seuraaviin haasteisiin:
Ratkes sopii hyvin myös nuorten mielenterveyden haasteiden avuksi.
Ja tapaamisiin voi sovittaessa osallistua ajoittain myös läheinen tai (itse määrittelemäsi) perhe.
Molempien terapiamuotojen taustalla ovat ratkaisukeskeisyyden periaatteet – voimavaroihin ja tulevaisuuteen keskittyvä aktiivinen lähestymistapa, jossa ongelmia lähdetään ratkomaan yksilölliset tarpeet edellä.
Lyhytterapian ja psykoterapian erot löytyvät terapian kestosta ja tavoitteista, terapeutin koulutuksesta, saavutettavuudesta ja kustannuksista.
Ratkaistavat haasteet & tavoitteet
Lyhytterapiassa käsitellään tavoitteellisesti rajatumpia aihepiirejä, kuten erilaisia elämän kriisejä ja solmukohtia.
Sen tavoite on auttaa tunnistamaan sekä haasteiden selkeät rajapinnat että omat voimavarat, joilla alulle laitetaan pieniä, konkreettisia ja nopeasti vaikuttavia muutoksia.
Psykoterapiassa tavoitteet voidaan asettaa laajempien ja syvempien haasteiden pohtimiseen. Esimerkiksi miten masennuksen tai jatkuvan uupumiskierteen keskellä rakennetaan itselle toimivia keinoja pysyvän hyvinvoinnin löytämiseksi ja ylläpitämiseksi.
Psykoterapian vaikutukset voivat lyhytterapian lailla näkyä arjessa hyvinkin nopeasti. Tavoite on kuitenkin saada aikaan pysyviä muutoksia monimutkaisissakin haasteissa, jolloin pitempi työskentely on usein tarpeen.
Terapian kesto & kustannukset
Lyhytterapia on nimensä mukaisesti usein lyhytkestoista (1–20 tapaamista). Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä, eikä siitä saa Kela-korvauksia. EMootiolla käynnit voi kuitenkin maksaa ePassilla.
Psykoterapia voi olla lyhyt- tai pitkäkestoista. Usein prosessi kuitenkin kestää kuukausista vuosiin. Psykoterapiaan voi tulla omakustanteisesti ilman lähetettä. Sitä voidaan toteuttaa myös Kelan tukemana kuntoutuspsykoterapiana.
Terapeutin koulutus & hoitoon pääsy
Siinä missä psykoterapeutin ammattinimike on Valviran suojaama ja valvoma, lyhytterapeutin ei ole.
Molemmissa terapiamalleissa terapeutin valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota terapeutin osaamisalueisiin, kuten muihin koulutuksiin, kokemukseen ja ajatusmaailmaan sopivan henkilön löytämiseksi.
Lyhytterapiaan pääsy on usein nopeampaa kuin Kelan kuntoutuspsykoterapiaan. Ratkaisukeskeisten terapiaprosessien erilaisten kestojen vuoksi paikkoja kuitenkin avautuu useammin kuin monessa muussa terapiamuodossa.
Voi. EMootion psykoterapeutti Emmin työparina toimii toivottaessa koulutetut terapiakoirat Alli tai Ilo.
Englannin springelspanieli Alli on välitön ja tuumailuun taipuva, hyvin itsepäinen ihmisasiantuntija, joka rakastaa rapsutuksia ja kantaa tilaa vaikeimmissakin hetkissä.
Bordercollie Ilo taas rakastaa leikkiä ja yhdessä tekemistä. Menevästä luonteestaan huolimatta se on taitava lukemaan tilanteita, ja ymmärtää myös, milloin paras tapa toimia on hakeutua lähelle rapsuteltavaksi.
Eläinavusteisuus on asiakkaalle aina vapaaehtoinen ja kuluton osa palvelua.
Olemme Eläinavusteinen työ ry:n jäsen, ja sitoutuneet noudattamaan eettistä ohjeistusta eläinten hyvästä kohtelusta.
Eläinavusteisuuden hyötyihin ja EMootion terapiaeläimiin voit tutustua tarkemmin näillä sivuilla:
Esittelyjä ja terapiaeläinten kuulumisia löydät myös meidän Instasta @emootioterapiat
Tutkimustiedon ja yleisen ymmärryksen kasvaessa moni hakeutuu nepsy-tutkimuksiin pitkän pohdinnan jälkeen vasta aikuisiällä.
Aikuisiällä saatu diagnoosi herättää suuria tunteita – surua, häpeää, helpotusta; toisinaan myös vihaa ja valtavia vapauden tunteita. Omaa elämää alkaa tarkastella taaksepäin uusin silmin, samalla kun itsetuntoa ja itseymmärrystä pitää alkaa rakentamaan uudelleen tulevaisuuteen suunnaten.
Valitettavasti aikuisiällä diagnosoiduille neuromoninaisille henkilöille tarjotut tukitoimet ovat vielä vajavaiset. Avun saannin kanssa jää usein yksin, eikä aina tiedä, mihin suuntaan uuden itseymmärryksen kanssa pitäisi lähteä kulkemaan.
Ratkaisukeskeinen psykoterapia auttaa myös näissä tilanteissa.
EMootion psykoterapeutti Emmillä on vahva kokemus neurokirjon henkilöiden kanssa työskentelystä. Hän ymmärtää hyvin, minkälaisen solmukohdan aikuisena saatu ADHD- tai/ja autismikirjon (ent. Asperger) diagnoosi voi aiheuttaa.
Mikäli kaipaat tukea uuden diagnoosin käsittelyyn, laita Emmille viestiä emmi@emootioterapiat.fi. Pohditaan yhdessä, mikä on sinulle paras tuen muoto juuri nyt.
Kelan kuntoutuspsykoterapian tavoitteena on tukea opintojen edistymistä, työelämässä pysymistä ja/tai työelämään siirtymistä tai sinne palaamista.
Kuntoutuspsykoterapiaa voi hakea 16–67-vuotiaat, joiden työ- tai opiskelukyky on uhattuna mielenterveyden häiriön vuoksi.
Hakuprosessi edellyttää, että sinulla on todettu mielenterveyden häiriö, jota on hoitosuunnitelman mukaisesti hoidettu vähintään kolme (3) kuukautta sen toteamisen jälkeen.
Mikäli hoito ei ole tuottanut toivottua tulosta, lääkärisi arvioi hyötyisitkö kuntoutuspsykoterapiasta ja voi kirjoittaa lähetteen psykiatrille.
Psykiatri puolestaan laatii tarvittavan B-lausunnon ja kuntoutussuunnitelman terapiajaksoa varten, joiden avulla voit hakea Kelan kuntoutuspsykoterapiaan, kun olet löytänyt sopivan terapeutin ja sopinut hänen kanssaan terapian aloituksesta.
Sopivan terapeutin löytäminen edellyttää usein kasvokkaista tai etätapaamista terapeutin kanssa. Näiden arviointikäyntien kustannukset maksat itse. EMootiolla tutustumiskäynnit toteutetaan kuitenkin alennettuun hintaan.
Kuntoutuspsykoterapian tarkat hakuohjeet ja kriteerit löydät Kelan sivuilta.
Vapaista psykoterapian asiakaspaikoista & tutustumiskäynneistä voit tiedustella:
Toteutamme myös ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ja perhe- & paripsykoterapiaa.
